شبكة أجيال الإذاعية ARN_ توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن الأكل ليلاً يزيد مخاطر الإصابة بـسرطان الثدي والسكري.
وأوضح الباحثون في جامعة كاليفورنيا، إلى أن الصيام ليلاً مفيد للصحة، وأن الأشخاص الذين يتناولون الطعام في ساعات الليل يضعون أنفسهم في مواجهة خطر المرض.
وتبين أن تناول وجبات منتظمة في أوقات محددة ومن ثم الانتظار فترة أطول بين وجبتي العشاء والفطور يعمل على تنظيم سكر الدم وتخفيض مخاطر المرض.
وبينت الدراسة أنه لكل 3 ساعات إضافية من الصيام بالنسبة للنساء فقد انخفض لديهن احتمال ارتفاع السكر في الدم، العامل الذي يلعب دوراً في الإصابة بالسكري وسرطان الثدي بنسبة 20%.
ر.ط-ر.أ
