شبكة أجيال الإذاعية ARN_ يعد الموز مصدراٌ غذائياً مهماً للإنسان، إذ يحتوي على الكثير من السكريات، ما يجعله مصدراً لتزويد الجسم بالطاقة والذي يفضله الرياضيون.
ويحتوي الموز على الكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين "بي 6" والبروتين والدهون والعديد من الفيتامينات، كما يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية.
ويعتبر الموز من أفضل مصادر الطاقة الطبيعية للإنسان، حيث أن كل 100 غرام من الموز تحتوي على 88 سعرة حرارية على الأقل.
وينصح خبراء التغذية بشراء الموز وهو أخضر وتركه لينضج ومن ثم أكله.
ر.ط-ر.أ
