النساء ينمن أكثر من الرجال

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ كشفت دراسة حديثة اعتمدت على تحليل بيانات مستخدمي أحد التطبيقات الإلكترونية ذات الصلة بعادات النوم، أن النساء ينمن أكثر من الرجال.

حيث تقضي النساء 30 دقيقة في النوم كل ليلة زيادة عن الرجال، خاصة في الفئة العمرية ما بين الـ30-60 عاماً.

وأظهرت الدراسة أن متوسطي العمر من الرجال يحصلون على أقل قسط من النوم، وأن الأشخاص الذين يقضون وقتاً أطول تحت ضوء الشمس يميلون للتوجه للفراش في وقت مبكر.

من ناحيته، ذكر فريق جامعة ميتشيغان في الولايات المتحدة، والذي أطلق تطبيق إنتريان عام 2014 لمساعدة الناس في التغلب على الأعراض الناجمة من فرق التوقيت بسبب الرحلات الطويلة، أن موعد النوم له التأثير الأكبر على مدته، فكلما تأخر موعد النوم مساء كان أقل.

فيما أوضحت دراسة بريطانية أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي في اليوم قد يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، ويتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعاً على ملامحها الخارجية.

ر.ط-ر.أ