شبكة أجيال الإذاعية ARN_ بينت دراسة حديثة قامت بها مشتشفى "برغهام آند ومين" في ولاية ماساتشوستس الأميركية، أن توقيت نوم الفرد، يؤثر على كمية الدهون الموجودة في الجسم.
وقام الباحثون بتحليل بيانات أشخاص بالغين تتراوح أعمارهم ما بين 18 إلى 22 عاماُ، وتوثيق سلوكيات النوم لديهم ونشاطهم اليومي الروتيني.
وتوصل البحث إلى أن الذين يعانون من نسبة دهون عالية، هم من استهلكوا كميات كبيرة من السعرات الحرارية قبل النوم بوقت قليل، وبخلاف ذلك، فإن من الأفراد الذي ينامون بعد بضع ساعات من الأكل تنخفض كتلة الدهون نسبياً في جسدهم.
وخلص الباحثون إلى أن النتائج التي توصلوا إليها هي دليل على أن استهلاك الطعام خلال المساء، بحسب ساعة الشخص البيولوجية، يلعب دوراً هاماً.
م.ح - ر.أ
