البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.420 3.420
4.830 4.830
4.180 4.180
0.193 0.193
الســـعر
3.420
4.830
4.180
0.193

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
5:13 11:50 2:42 5:09 6:27

حـــالة الطقـــس

يكون الجو الأحد، غائما وترتفع الحرارة لتصبح أعلى من معدلها، تسجل العظمى في القدس 15 مئوية...

القدس 13.8

مباريات اليوم

  • ديبورتيفو لاكورونا x ريال مدريد17:15
  • برشلونة x ريال بيتيس21:45
  • ليجانيس x ديبورتيفو ألافيس13:00
  • روما x انتر ميلان21:45
  • فيردر بريمن x بايرن ميونيخ16:30

دراسة: البروتينات النباتية تقلل خطر أمراض القلب

2017-12-25 11:40:28

2017-12-25 11:40:28

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أكد بحث كندي جديد أن التقليل من تناول اللحوم أو الألبان كل يوم، وزيادة كميات البروتينات النباتية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 5%.

 

وبحسب النتائج التي شملت عينة عشوائية من الأشخاص، فإن الأطعمة النباتية مثل البقوليات والمكسرات يمكن أن تعود بالفائدة الكبرى على صحة الجسم ككل، وصحة القلب على وجه الخصوص.

 

واستخدم الباحثون في دراستهم فول الصويا كأحد الأغذية النباتية الغنية بالبروتينات، لتحل محل بروتينات الألبان أو البروتينات الحيوانية، وتوصلوا إلى أن فول الصويا ومصادر أخرى من البروتينات النباتية، يقلل من احتمال الوفاة مبكراً بسبب الأمراض القلبية بنسبة 12%.

 

وتوضح الدراسة أنه يمكن زيادة الفوائد الصحية، إذا تناول الناس مجموعة من البروتينات النباتية تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول المفيد والألياف الغنية كالشوفان.

 

وتدعم الدراسة أبحاثاً سابقة أشارت إلى أن اعتماد كميات كبيرة من البروتينات النباتية في النظام الغذائي، يقلل من خطر الوفاة مبكراً وتحديداً للأشخاص المدخنين ومن يعانون السمنة.

 

ولطالما ألقت الدراسات الطبية والغذائية الضوء على النظام النباتي وفوائده الصحية، خاصة بعد تأكيد الكثير من الأبحاث أن زيادة كمية اللحوم في النظام الغذائي اليومي للإنسان، يؤدي لارتفاع احتمال الوفاة مبكراً بسبب الأمراض القلبية والأوعية الدموية.

 

ن.أ-ر.أ

 



أخبار ذات صلة

ضغط العمل يزيد احتمالية الإصابة بالسكري

مقارنة بالأشخاص الذين لا يتعرضون للضغط..

المزيد ..

دراسة تحذر من مخاطر المبالغة في ممارسة رياضة الجري

لا يختلف أحد حول فوائد الرياضة بشكل عام والجري بشكل خاص. لكن المبالغة في ذلك قد تكون لها عواقب سلبية على الجسد..

المزيد ..

دراسة: تجربة سيجارة واحدة تدفعك لإدمان التدخين

من المهم منع تجربة ولو سيجارة واحدة من قبل أي الشخص..

المزيد ..

دراسة: البصل والثوم يمنعان الإصابة بالسرطان

ولذلك ينصح الأطباء في تناولهما بإنتظام..

المزيد ..

أطعمة تمنحك الطاقة وتكافح الإرهاق

بذور الشيا والبيض والسبانخ وغيرها..

المزيد ..

تعرف/ي على الأعراض المبكرة لمشاكل الكبد

حسب ما جاء في موقع بولد سكاي المعني بالصحة..

المزيد ..

© 2018 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية