البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.749 3.749
5.283 5.283
4.260 4.260
0.209 0.209
الســـعر
3.749
5.283
4.260
0.209

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
5:02 11:32 2:17 4:42 6:03

حـــالة الطقـــس

الأربعاء: أجواء غائمة إلى باردة، ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة، وتسقط زخات متفرقة من الأمطار فوق معظم المناطق خاصة في ساعات المساء..

القدس 13.4

مباريات اليوم

  • ويلنغتون x العين18:30
  • سسكا موسكو x ريال مدريد20:55
  • بايرن ميونيخ x أياكس أمستردام 20:55
  • يوفنتوس x يونج بويز19:55
  • مانشستر يونايتد x فالنسيا22:00

العلاقة بين الركض والحمل

2018-04-08 21:57:00

2018-04-08 21:57:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ توصلت دراسة بريطانية حديثة، أن الركض أثناء الحمل آمن على صحة الأم وجنينها، لتدحض المعتقدات السابقة والمخاوف بشأن ممارسة الحامل للرياضة، والركض على وجه الخصوص.

 

وبحسب أطباء وباحثين من كلية "كينغز كوليدج" في لندن، فإن الحمل لا يتأثر بممارسة الرياضات الخفيفة والركض المعتدل، كما أنه ينعكس إيجاباً على عملية الوضع.

 

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الباحثين شخصوا 6 حوامل يحترفن رياضة الركض، ووجدوا أن ممارسة الرياضة بانتظام قبل وأثناء الحمل قللت من مخاطر الولادة المبكرة، أو انخفاض وزن المولود، كما حدت الرياضة منالتعب وآلام أسفل الظهر وعروق الدوالي وتورم الكاحلين.

 

ويرى باحثون أن الرياضات المفيدة للحوامل هي اليوغا، والهرولة يومياً لمدة 30 دقيقة، والسباحة.

 

فيما حذر آخرون من ممارسة رياضة الوثب والرياضات الجماعية والقتالية ككرة السلة والكاراتيه والتزلج والغطس، لأنها قد تؤدي لإجهاد عضلة القلب والرئتين للحامل ولجنينها، ما يهدد صحتهما معا.

 

وكانت إحصائيات طبية حديثة أشارت إلى أن ثلث الحوامل غير متأكدات من مدى سلامة ممارسة الأنشطة الرياضية أثناء الحمل، خاصة مع اختلاف الحالة الطبية لكل واحدة منهن.

 

ر.ط-ر.أ



© 2018 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية