البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.688 3.688
5.198 5.198
4.194 4.194
0.206 0.206
الســـعر
3.688
5.198
4.194
0.206

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
5:13 11:50 2:42 5:08 6:26

حـــالة الطقـــس

الأحد: أجواء غائمة، ويطرأ ارتفاع على الحرارة مع بقاء الجو بارداً خاصة في ساعات الليل، والرياح شمالية شرقية الى شمالية غربية خفيفة الى معتدلة السرعة والبحر خفيف ارتفاع الموج..

مباريات اليوم

  • فيتنام x الأردن 13:00
  • الصين x تايلاند 16:00
  • عمان x إيران 19:00

دراسة: فيتامين د يحمي الأطفال من أمراض القلب

2018-06-08 17:23:26

2018-06-08 17:23:26

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أظهرت دراسة فنلندية، أن الأطفال الذين لديهم مستويات مرتفعة من فيتامين "د"، تنخفض لديهم مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، ما يسهم في الوقاية من أمراض القلب.

 

وأجرى الدراسة باحثون بمعهد الطب الحيوي في جامعة شرق فنلندا، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) العلمية، بعد مراقبة 512 طفلاً تراوحت أعمارهم بين 6 و8 سنوات، في الفترة بين عامي 2007 ـ 2009.

 

ويعتبر الأطباء أن المستوى الطبيعي لفيتامين "د" في الجسم لا بد أن يكون أكثر من 75 نانومول / لتر، وأن 50 إلى 75 نانومول / لتر يعد نقصاً في هذا الفيتامين، فيما يصنف النقص الشديد بأقل من 25 نانومول / لتر. (النانومول هي وحدة دولية لقياس الفيتامينات والمعادن في الجسم).

 

ووجد الباحثون أن الأطفال الذين لديهم مستويات مرتفعة من فيتامين "د" انخفضت لديهم نسب الكولسترول السيئ (LDL) في الدم، ما يسهم في الوقاية من أمراض القلب.

 

وأشاروا إلى أن نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي، والنشاط البدني، والخروج واللعب في الهواء الطلق، يؤدي إلى زيادة إنتاج فيتامين "د" في الجلد، وبالتالي زيادة مستويات فيتامين "د" في الدم، وانخفاض مستويات الدهون في الدم أيضاً.

 

وقال فريق البحث، إن نتائج الدراسة تدعم أهمية اتباع توصيات تناول مكملات فيتامين "د"، والمنتجات الغنية المدعمة بفيتامين "د"، وضرورة التعرض لأشعة الشمس خاصة في فصل الشتاء، للحفاظ على انخفاض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم.

 

يذكر أن الشمس هي المصدر الأول والآمن لفيتامين "د"، فهي تعطي الجسم حاجته من الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لإنتاج الفيتامين.

 

كما يمكن تعويض نقص فيتامين "د" بتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة، وزيت السمك وكبد البقر والبيض، أو تناول مكملات هذا الفيتامين المتوافرة بالصيدليات.

 

ويحتاج الجسم فيتامين "د" للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال، وعدم وجود ما يكفي من هذا الفيتامين قد يرفع خطر إصابة الأشخاص بهشاشة وتشوهات العظام، والسرطان والالتهابات، وتعطيل الجهاز المناعي للجسم.

 

ن.أ-ر.أ

 



أخبار ذات صلة

لمحبي القهوة.. تحذير من انقراض البن العربي

إجراءات الحماية الحالية لأنواع البن البري ليست كافية لحمايتها على المدى البعيد..

المزيد ..

هل تعلم.. الأرز الأبيض غير صحي

يفتقر للكثير من العناصر الغذائية الهامة..

المزيد ..

خبراء تغذية: اياك وتقشير الخيار

لأن الفيتامينات والمعادن توجد تحت القشرة مباشرة..

المزيد ..

مخاطر الجلوس الطويل

آلام الرقبة والظهر، والسرطان والسمنة وغيرها..

المزيد ..

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية