البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.671 3.671
5.174 5.174
4.175 4.175
0.205 0.205
الســـعر
3.671
5.174
4.175
0.205

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:37 12:43 4:21 7:27 8:49

حـــالة الطقـــس

يكون الجو اليوم الخميس، غائما جزئيا الى صاف، ويطرأ ارتفاع طفيف آخر على درجات الحرارة

القدس 21.2

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

2018-06-10 23:35:00

2018-06-10 23:35:00

 حمية يابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل تخفيض الوزن. وكل ما عليكم فعله هو شرب الماء مع الانتباه إلى بعض القواعد البسيطة. فكيف تسير هذه الحمية؟ وما هي منافعها؟

 

شرب كمية كافية من المياه أمر هام  للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.

 

قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:

صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.

 

وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.

 

النتائج التي تعد بها الحمية:

أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.

 

وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو" فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسرع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.



أخبار ذات صلة

الفطر يكافح السرطان

يحتوي مركبات كيمياوية طبيعية نستخدم لتطوير أدوية جديدة لعلاج ومكافحة الأورام السرطانية..

المزيد ..

هل أصبح بالإمكان الكشف عن مرض الزهايمر مبكراً؟

حوالي 50 مليون شخصا يُعانون من مرض الزهايمر..

المزيد ..

الغذاء عالي البروتين في الحمل يقي المواليد من سرطان البروستاتا

الدراسة أجراها باحثون في معهد العلوم الحيوية التابع لجامعة ولاية ساو باولو البرازيلية..

المزيد ..

بشرى بقرب التوصل لعلاج فيروس زيكا

لقاح تجريبي مصمم للوقاية من فيروس زيكا أثبت أنه فعال لدى الفئران..

المزيد ..

اختبار دم آمن وسليم لكشف نوبات القلب

آمناً وفعالاً وسريعاً في الكشف عن المصابين بنوبات قلبية في أسرع وقت..

المزيد ..

العدس أفضل للصحة من الرز والبطاطا.. والسبب؟

يخفض من معدلات السكر في الدم بشكل كبير لأكثر من 20%، كما يحسن بوضوح من استجابة الجسم للكربوهيدرات..

المزيد ..

تطوير عقار لعلاج الشيب وتساقط الشعر

بالإضافة للضرر الذي يصيب الجلد بسبب النظام الغذائي الدهني...

المزيد ..

© 2018 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية