البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.626 3.626
5.108 5.108
4.203 4.203
0.203 0.203
الســـعر
3.626
5.108
4.203
0.203

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
3:53 12:40 4:20 7:53 9:26

حـــالة الطقـــس

يكون الجو اليوم الأحد غائما جزئيا إلى صاف، ومعتدلا في معظم المناطق، ويطرأ انخفاض ملموس على درجات الحرارة

القدس 18.7

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

2018-06-10 23:35:00

2018-06-10 23:35:00

 حمية يابانية تعد بتحقيق الكثير من أجل تخفيض الوزن. وكل ما عليكم فعله هو شرب الماء مع الانتباه إلى بعض القواعد البسيطة. فكيف تسير هذه الحمية؟ وما هي منافعها؟

 

شرب كمية كافية من المياه أمر هام  للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.

 

قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:

صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.

 

وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.

 

النتائج التي تعد بها الحمية:

أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.

 

وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو" فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسرع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.



أخبار ذات صلة

دراسة: فيتامين د يحمي الأطفال من أمراض القلب

ارتفاع مستويات فيتامين د يؤدي لانخفاض نسب الكولسترول السيئ..

المزيد ..

البطاطس المشوية - ليست صحية كما يعتقد!

هذا النوع من البطاطس تكون مغطاة بكمية من السكر، والتي تتجاوز ​​19 ملعقة صغيرة في الحبة، أي ضعف ما تحتويه قنينة كوكا..

المزيد ..

كريمات الوقاية من الشمس.. دواء وداء!

مواد خطرة تدخل في تركيب تلك الكريمات كريتنيل بالميتات واوكسيبينزون..

المزيد ..

مادة تنهي تسوس الأسنان

يعمل العلماء على تطويرها ....

المزيد ..

6 من كل 8 وفيات بالعالم سببها التبغ

اليوم العالمي للامتناع عن تعاطي التبغ..

المزيد ..

دراسة: فيتامين ب6 يجعلك تتذكر أحلامك

والمساعدة في التغلب على الكوابيس وبعض الأمراض الأخرى..

المزيد ..

© 2018 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية