البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.608 3.608
5.086 5.086
4.095 4.095
0.206 0.206
الســـعر
3.608
5.086
4.095
0.206

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:54 11:52 3:04 5:36 6:51

حـــالة الطقـــس

الأربعاء: أجواء غائمة جزئياً، ويطرأ ارتفاع طفيف على الحرارة مع بقاء فرصة ضعيفة لسقوط امطار محلية خفيفة متفرقة فوق بعض المناطق..

خبراء الصحة ينصحون بتناول الزبيب يوميا والسبب..؟

2018-07-08 11:08:53

2018-07-08 11:08:53

يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة المحببة لدى الكثيرين ولكن ربما لا يقبلون على تناوله إلا في أوقات متباعدة وربما بالصدفة. خبراء الصحة يؤكدون ضرورة تناول الزبيب يومياً لما له من فوائد متعددة، فما هي؟

الفواكه المجففة بمختلف أنواعها تعتبر مفيدة رغم احتواء بعضها على كميات عالية من السكر نسبيا، ويحبها كثيرون ويقبلون على تناولها حتى دون معرفة فوائدها الصحية والغذائية. والزيبب واحد من أكثر الفواكه المجففة انتشارا واستهلاكا بطرق مختلفة سواء بإضافته إلى بعض الأطباق أو تناوله لوحده.

ورغم أن الزبيب يعتبر من السكريات، إلا أنه مفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مادة أولينوليك هايد وحمض الأولونينولك.

وقد أثبتت الاختبارات أن هاتين المادتين الطبعيتين تمنعان نمو البكتيريا المسببة لأمراض الفم واللثة، وتؤثران حتى بأقل نسبة تركيز لهما، الأمر الذي يمنع الترسبات على الأسنان وتسووسها ووصول أمراض اللثة إليها. لكن ذلك لا يغني عن ضرورة تنظيف الفم والأسنان بشكل جيد يوميا.

لهذا ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول كمية كافية من الزبيب يوميا.

 



أخبار ذات صلة

عادات تضر بالعمود الفقري

مثل الانحاء المتكرر وحمل الأطفال..

المزيد ..

النوم يحمي الجسم من الجراثيم

يعزز من كفاءة خلايا مناعية معينة من خلال تحسين فرص تعلقها بالخلايا المصابة بفيروسات وتدميرها..

المزيد ..

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية