البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.733 3.733
5.260 5.260
4.249 4.249
0.208 0.208
الســـعر
3.733
5.260
4.249
0.208

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
5:00 11:31 2:17 4:42 6:02

حـــالة الطقـــس

الأحد: أجواء غائمة وباردة وارتفاع على الحرارة، وفرص سقوط الأمطار ضعيفة على بعض المناطق خاصة الشمالية، تصبح شديدة البرودة ليلاً.

القدس 10.9

مباريات اليوم

  • بوكا جونيورز x ريفر بليت21:30
  • ريال مدريد x هويسكا 17:15

8 أغذية تحفز الدورة الدموية.. وتضمن سلامتها

2018-07-21 15:20:26

2018-07-21 15:20:26

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ تساعد دورة الدم جسم الإنسان على العمل بشكل سليم كما تقيه من متاعب صحية عدة، ولذلك ينصح الخبراء بتناول أغذية تساعد على تدفق السائل الحيوي بسلاسة في الشرايين والأوردة.

ويزود الدم المتنقل في جسم الإنسان مختلف الأعضاء بالأوكسجين، كما يضمن استقرار درجة الحرارة وتفادي أمراض خطيرة، وفق ما نقلت "بولد سكاي".

ولضمان دورة دموية سليمة، ينصح خبراء التغذية بتناول البرتقال والمكسرات والثوم والنباتات مثل البقدونس والشاي الأخضر والشوكولاتة السوداء وجذور الشمندر وأسماك المياه الباردة.

وتستطيع أسماك المياه الباردة مثل السلمون تحفيز الدورة الدموية في الجسم بفضل ما تحتوي عليه من "أوميغا 3" وهي أحماض ضرورية تقي من اللزوجة في صفائح الدم، وبالتالي فإن تناول السمك لمرتين على الأقل في الأسبوع مفيد جدا.

وفي المنحى نفسه، يساعد البرتقال على حصول الدورة الدموية بسلاسة من خلال فيتامين "سي" الذي يسهل عملية نقل الدم من الشرايين إلى الخلايا.

أما جذور الشمندر التي تحضر عادة في الأطباق بمثابة سلطة فلها فائدة كبيرة أيضا بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نترات تساعد على توسيع الشرايين الناقلة للدم.

ولأن العناصر المضادة للأكسدة تضمن تدفق الدم بسهولة في الجسم، يُنصح أيضا بتناول الشوكولاتة السوداء والشاي الأخضر.

 

ر.ق-ر.أ



© 2018 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية