البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.620 3.620
5.102 5.102
4.105 4.105
0.206 0.206
الســـعر
3.620
5.102
4.105
0.206

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:56 11:53 3:03 5:34 6:49

حـــالة الطقـــس

الثلاثاء: يطرأ ارتفاع على درجات الحرارة والفرصة ضعيفة لسقوط امطار خفيفة متفرقة فوق بعض المناطق

مباريات اليوم

  • بايرن ميونيخ x ليفربول 22:00
  • برشلونة x ليون22:00

الكشف عن طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن

2018-09-01 18:17:53

2018-09-01 18:17:53

شبكة أجيال الإذاعية ARN_كشفت الدكتورة كاري بيلولا، من جامعة بوليتيكنك كاليفورنيا في سان لويس-أوبيسبو بولاية كاليفورنيا، عن طريقة فعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

 

وجاء في مقال نشرته بيلولا، أن الحمية الغذائية الغنية بالألياف ومستوى منخفض من الدهون المشبعة تساعد في مكافحة تراكم الدهون في منطقة البطن والجزء العلوي من الجسم. لذلك من الضروري تناول الخضروات والفواكه والبقول والحبوب والتخلي قدر الإمكان عن تناول اللحوم الغنية بالدهون، والمعجنات والمواد الغذائية المصنعة. هذا النظام الغذائي يساعد أيضا في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

وتؤكد الدكتورة على عدم وجود "حمية سحرية" أو مكملات بيولوجية فعالة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مشيرة إلى ضرورة إجراء التمارين الرياضية بصورة دورية لمكافحة تراكم هذه الدهون.

 

كما تشير الدكتورة في مقالها إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.

 

ع.ر.رأ



أخبار ذات صلة

عادات تضر بالعمود الفقري

مثل الانحاء المتكرر وحمل الأطفال..

المزيد ..

النوم يحمي الجسم من الجراثيم

يعزز من كفاءة خلايا مناعية معينة من خلال تحسين فرص تعلقها بالخلايا المصابة بفيروسات وتدميرها..

المزيد ..

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية