البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.705 3.705
5.222 5.222
4.232 4.232
0.209 0.209
الســـعر
3.705
5.222
4.232
0.209

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:45 11:24 2:17 4:44 6:02

حـــالة الطقـــس

الأحد: أجواء غائمة جزئياً الى باردة نسبياً فوق المناطق الجبلية في ساعات الصباح والمساء، وفي بقية المناطق يكون الجو معتدلاً خلال النهار، ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة..

القدس 21.6

مباريات اليوم

  • كرواتيا x إنجلترا 16:00
  • فلسطين - الأولمبي x السعودية - الأولمبي18:00

الكشف عن طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن

2018-09-01 18:17:53

2018-09-01 18:17:53

شبكة أجيال الإذاعية ARN_كشفت الدكتورة كاري بيلولا، من جامعة بوليتيكنك كاليفورنيا في سان لويس-أوبيسبو بولاية كاليفورنيا، عن طريقة فعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

 

وجاء في مقال نشرته بيلولا، أن الحمية الغذائية الغنية بالألياف ومستوى منخفض من الدهون المشبعة تساعد في مكافحة تراكم الدهون في منطقة البطن والجزء العلوي من الجسم. لذلك من الضروري تناول الخضروات والفواكه والبقول والحبوب والتخلي قدر الإمكان عن تناول اللحوم الغنية بالدهون، والمعجنات والمواد الغذائية المصنعة. هذا النظام الغذائي يساعد أيضا في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

وتؤكد الدكتورة على عدم وجود "حمية سحرية" أو مكملات بيولوجية فعالة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مشيرة إلى ضرورة إجراء التمارين الرياضية بصورة دورية لمكافحة تراكم هذه الدهون.

 

كما تشير الدكتورة في مقالها إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.

 

ع.ر.رأ



© 2018 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية