البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.579 3.579
5.047 5.047
4.046 4.046
0.215 0.215
الســـعر
3.579
5.047
4.046
0.215

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
3:54 12:40 4:20 7:53 9:26

حـــالة الطقـــس

يكون الجو اليوم الخميس معتدلا خلال ساعات النهار باردا نسبيا خلال ساعات المساء والليل خاصة فوق المناطق الجبلية

القدس 10.2

خبراء تغذية: اياك وتقشير الخيار

2019-01-08 16:33:00

2019-01-08 16:33:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أوصى المركز الاتحادي الألماني للتغذية بعدم ‫تقشير الخيار؛ نظراً لأن الفيتامينات والمعادن توجد تحت القشرة مباشرة.

 

‫وأوضح المركز أن الخيار غني بفيتامينات "B. C.E"، كما أنه ‫يزخر بالحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. 

 

‫وأكد خبراء التغذية أن الخيار يمتاز أيضاً بأنه قليل السعرات ‫الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام منه على 12 سعراً حرارياً تقريباً؛ وذلك لأنه ‫يتألف من الماء بنسبة تصل لـ 97%، ما يجعله مثالياً لإنقاص الوزن ‫واستعادة الرشاقة.

 

‫كما يتميز الخيار أيضاً بأنه مُدر للبول وغني بالألياف الغذائية.

 

ر.ط-ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية