البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.616 3.616
5.101 5.101
4.090 4.090
0.210 0.210
الســـعر
3.616
5.101
4.090
0.210

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:17 11:46 3:14 5:58 7:14

حـــالة الطقـــس

الجمعة: أجواء غائماً جزئياً إلى صافية والرياح شمالية غربية خفيفة الى معتدلة السرعة والبحر خفيف ارتفاع الموج..

القدس 10.2

خبراء تغذية: اياك وتقشير الخيار

2019-01-08 16:33:00

2019-01-08 16:33:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أوصى المركز الاتحادي الألماني للتغذية بعدم ‫تقشير الخيار؛ نظراً لأن الفيتامينات والمعادن توجد تحت القشرة مباشرة.

 

‫وأوضح المركز أن الخيار غني بفيتامينات "B. C.E"، كما أنه ‫يزخر بالحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. 

 

‫وأكد خبراء التغذية أن الخيار يمتاز أيضاً بأنه قليل السعرات ‫الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام منه على 12 سعراً حرارياً تقريباً؛ وذلك لأنه ‫يتألف من الماء بنسبة تصل لـ 97%، ما يجعله مثالياً لإنقاص الوزن ‫واستعادة الرشاقة.

 

‫كما يتميز الخيار أيضاً بأنه مُدر للبول وغني بالألياف الغذائية.

 

ر.ط-ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية