البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.609 3.609
5.097 5.097
4.092 4.092
0.209 0.209
الســـعر
3.609
5.097
4.092
0.209

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:20 11:46 3:14 5:57 7:12

حـــالة الطقـــس

الأربعاء: أجواء غائماً جزئياً الى صافية ولا يطرأ تغير يذكر على درجات الحرارة، والرياح شمالية غربية الى شمالية شرقية خفيفة الى معتدلة السرعة، والبحر خفيف ارتفاع الموج..

القدس 10.2

أهمية تناول البيض

2019-02-26 16:00:00

2019-02-26 16:00:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ من الضروري أن يشمل أي نظام غذائي على البيض، ولذلك لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، ‫خاصة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.

 

وأفادت مجلة "فرويندين" الألمانية، بأن وجبة الإفطار تعد الأهم لإمداد الجسم بالعناصر ‫المهمة، والتي يجب أن تحتوي على البروتين والألياف والكربوهيدرات ‫والدهون الصحية، لذلك يعد البيض خياراً صائباً.

 

‫ويحتوي البيض على الدهون الصحية قليلة ‫السعرات الحرارية بشكل كبير، كما أن صفار البيض يعد من المصادر الغنية ‫بفيتامين "د" المهم للجهاز المناعي وتقوية العظام.

 

‫وبسبب المحتوى العالي من البروتين يعد البيض من الأطعمة المثالية ‫التي تشعر المرء بالشبع، ما يساعد على التحكم في الشهية وفقدان الوزن.

 

ر.ط-ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية