البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.612 3.612
5.096 5.096
4.025 4.025
0.213 0.213
الســـعر
3.612
5.096
4.025
0.213

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:01 12:35 4:16 7:41 9:10

حـــالة الطقـــس

يكون الجو اليوم الخميس، شديد الحرارة وجافاً

القدس 10.2

أهمية تناول البيض

2019-02-26 16:00:00

2019-02-26 16:00:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ من الضروري أن يشمل أي نظام غذائي على البيض، ولذلك لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، ‫خاصة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.

 

وأفادت مجلة "فرويندين" الألمانية، بأن وجبة الإفطار تعد الأهم لإمداد الجسم بالعناصر ‫المهمة، والتي يجب أن تحتوي على البروتين والألياف والكربوهيدرات ‫والدهون الصحية، لذلك يعد البيض خياراً صائباً.

 

‫ويحتوي البيض على الدهون الصحية قليلة ‫السعرات الحرارية بشكل كبير، كما أن صفار البيض يعد من المصادر الغنية ‫بفيتامين "د" المهم للجهاز المناعي وتقوية العظام.

 

‫وبسبب المحتوى العالي من البروتين يعد البيض من الأطعمة المثالية ‫التي تشعر المرء بالشبع، ما يساعد على التحكم في الشهية وفقدان الوزن.

 

ر.ط-ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية