البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.627 3.627
5.114 5.114
4.100 4.100
0.210 0.210
الســـعر
3.627
5.114
4.100
0.210

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:13 11:45 3:15 6:00 7:16

حـــالة الطقـــس

الاثنين: تتأثر البلاد بمنخفض جوي وتسقط زخات من الأمطار تكون غزيرة ومصحوبة بعواصف رعدية تضعف فرصتها في ساعات المساء والليل

القدس 10.2

مباريات اليوم

  • أيسلندا x فرنسا 21:45
  • صربيا x البرتغال 21:45
  • إنجلترا x الجبل الأسود 21:45

دراسة: الاستيقاظ باكراً يقلل الإصابة بالاكتئاب

2019-03-02 18:23:18

2019-03-02 18:23:18

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ عادة ما يعاني بعض الناس من مشاكل في النهوض من الفراش في وقت مبكر من الصباح، إلا أن العلماء يقولون إن الاستيقاظ المبكر يقي الإنسان من الإصابة بالاكتئاب.



وتوصلت دراسة حديثة أجريت في جامعة "إكستر" البريطانية إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون في وقت مبكر من الصباح هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 35%.



وقد اكتشف العلماء 327 منطقة وراثية جديدة، تحدد ما إذا كان المرء من النوع الذي يستيقظ في وقت مبكر أم من النوع الذي يستيقظ في وقت متأخر.



وأظهرت نتائج الدراسة أن عمال النوبات الليلية والأشخاص الذين يلجؤون للفراش في وقت متأخر من الليل هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.



وقال أستاذ الطب بالجامعة المذكورة مايك ويدون، إن الدراسة أجريت على عدد كبير من الأشخاص وقدمت دليلاً واضحاً على أن الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر في الليل معرضون للعديد من المشاكل الصحية مثل الفصام وانخفاض الفعالية الذهنية.



وأكد ويدون على ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين توقيت الخلود للنوم والاستيقاظ، والإصابة بالاكتئاب بشكل كامل ودقيق.



من جهته قال الباحث المشارك في الدراسة سام غونز: "يمكن تفسير ارتباط التأخر في النوم بالاكتئاب، بمقاومة الساعة الطبيعية للجسم التي تؤدي إلى آثار سلبية على الصحة العقلية"



وبحسب الدراسة، فإن حوالي 15% من الأشخاص هم ممن ينامون في وقت متأخر من الليل، و15% من الذين ينامون ويستيقظون في وقت مبكراً، أما الباقون فإن أوقات نومهم متفاوتة، وفق ما ورد في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

 

ع.ر.ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية