البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.527 3.527
4.984 4.984
3.957 3.957
0.212 0.212
الســـعر
3.527
4.984
3.957
0.212

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:13 12:45 4:25 7:49 9:17

حـــالة الطقـــس

يكون الجو اليوم الاثنين، حارا الى شديد الحرارة

القدس 10.2

هل تشرب الماء بالقدر الكافي؟

2019-04-28 21:15:00

2019-04-28 21:15:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ يتسبب نقص شرب الماء في إصابة الجسد بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة؛ مما دفع أطباء العالم على التشديد على شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يومياً؛ لكن كيف نعرف أن جسم الإنسان يحصل على احتياجاته اليومية من المياه دون التأثير على وظائفه الحيوية؟

 

اختبار للتأكد من شرب الكمية المثالية من الماء

 

وللتأكد من حصولك على الكمية الكافية من المياه يمكنك إجراء اختبار بسيط ابتكرته مكتبة الطب الوطنية في الولايات المتحدة.

 

وكل ما عليك فعله هو قرص جلد اليد باستخدام أصابع الإبهام والسبابة والاستمرار على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ثم ترك الجلد، وفي حال قيام الجلد بالارتداد إلى مكانه سريعاً فهذا يعني أن جسمك يتمتع بالمرونة الكافية.

 

وفي حال احتياج الجلد لفترة للعودة إلى شكله وهيئته الطبيعية فهذا يعني أن جسدك يعاني من الجفاف، وتحتاج إلى مضاعفة كمية المياه التي تشربها يومياً.

 

ع.ر.ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية