البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.503 3.503
4.940 4.940
3.890 3.890
0.221 0.221
الســـعر
3.503
4.940
3.890
0.221

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
3:57 12:36 4:16 7:45 9:15

حـــالة الطقـــس

يكون الجو الجمعة، غائماً جزئياً إلى صافٍ وبارداً نسبياً خاصة في المناطق الجبلية ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة..

القدس 10.2

أطعمة تعودناها لا ينصح بتناولها على الريق!

2019-06-09 21:13:00

2019-06-09 21:13:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ تناول كافة الأطعمة كوجبة فطور صحية على الريق ليس صحيحا. لأن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على المعدة والأمعاء. أي أن الخطأ في الاختيار قد يشكل خطورة على الصحة.

 من هذه المواد:

الحمضيات- ما يشاع بأن عصير البرتقال الطازج هو فطور مثالي صحيح، لأنه يعطي الجسم القوة والطاقة منذ الصباح. ولكن من أجل ذلك يجب تناوله بعد الفطور. لأنه يحتوي على أحماض عديدة مختلفة، قد تسبب التهاب المعدة.

الحلويات- يفضل عدم تناول المعجنات بالكريم والشوكولاتة على الريق. لأن البنكرياس يعجز منذ الصباح عن إفراز الكمية اللازمة من الأنسولين. ما يؤدي إلى اضطراب التوازن الحمضي القاعدي في الجسم.

القهوة- يفضل تناول هذا المشروب الصباحي بعد وجبة الفطور. لأن القهوة عند تناولها على الريق تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، ما يؤدي إلى حدوث التهاب فيها. كما أن تناول القهوة منذ الصباح يشكل عبئا ثقيلا على الكبد، وخطورة عليه.

الموز- أفضل وقت لتناول الموز هو بعد مضي ساعة على تناول الغداء. فالموز في الصباح، يتم هضمه ببطء، ما يسبب انتفاخا وإزعاجات أخرى. علاوة على هذا، الموز غني بالمغنيسيوم الذي يمتص بسرعة كبيرة في الجسم، ما قد يزيد العبء على القلب. كما أن تناول الموز بصورة منتظمة قد يسبب مشكلات في الأوعية الدموية.

الخيار والخضروات الخضراء الأخرى- هذه المواد في حالتها الطازجة تصبح خطرة على الصحة عند تناولها على الريق. لأنها تحتوي على أحماض قوية، وفي الصباح لا يوجد ما يكفي من العصير في المعدة لهضمها. أي يمكن أن تسبب الحرقة وعدم الراحة.

 

ع.ر.ر.ا



أخبار ذات صلة

التربية تدرس تنظيم المخيمات الصيفية

بما ينسجم مع البروتوكول الصحي للوقاية من فيروس كورونا..

المزيد ..

64 مخالطاً لمصاب قلقيلية من 4 قرى

وفقاً للمحافظ رافع رواجبة..

المزيد ..

اسرائيل توقف التنسيق المدني مع السلطة

ردا على الغاء السلطة الاتفاقيات الموقعة مع اسرائيل بما يشمله ذلك من وقف للتنسيق الأمني...

المزيد ..

تسجيل أول إصابة بفيروس كورونا في قلقيلية

ما يرفع حصيلة الإصابات في فلسطين إلى 614..

المزيد ..

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية