البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.543 3.543
4.997 4.997
3.913 3.913
0.217 0.217
الســـعر
3.543
4.997
3.913
0.217

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
5:03 12:33 4:02 6:47 8:03

حـــالة الطقـــس

الأربعاء؛ أجواء حارة وارتفاع على درجات الحرارة..

القدس 10.2

مرضى الغدة الدرقية.. احذروا هذه الأطعمة

2019-09-07 17:25:00

2019-09-07 17:25:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ عندما تنشط الغدة الدرقية في جسم الإنسان، بشكل زائد عما هو مطلوب، فإن الأطباء يوصون بمراعاة عدد من الخطوات الغذائية، سواءً عبر الإقبال على بعض الأطعمة أو الابتعاد عن أخرى.

 

ويقع هذا الاضطراب الصحي حين تقوم الغدة الدرقية بإنتاج عدد كبير من الهرمونات، ويظهر المرض من خلال أعراض تشمل النقص المفاجئ للوزن والقلق والتعرق وصعوبة النوم إضافة إلى ضعف العضلات.

 

وبحسب موقع "ميديكال نيوز توداي"، فإن مرض فرط نشاط الغدة الدرقية يصيب النساء بشكل أكبر مقارنة بالرجال، ويحتاج المصابون بالمرض إلى الانتباه بشدة لما يأكلونه، والسبب هو أن الغذاء يؤثر على إنتاج الهرمونات وكيفية عملها في الغدة.

 

ويوصي الأطباء بالابتعاد عن الأغذية التي تحتوي نسبة عالية من مادة "اليود"، لأن الإكثار منها يؤدي إلى ارتفاع إنتاج هرمون الغدة الدرقية، الأمر الذي ينطبق أيضاً على مشروبات "الكافيين".

 

ويرتفع معدل اليود بشكل كبير في مأكولات البحر وسمك التونة، إضافة إلى منتجات الألبان وبعض الحبوب.

 

ولتفادي النسب العالية من اليود، يمكن اللجوء إلى بياض البيض والخضار الطازجة فضلاً عن الملح غير المزود باليود والنباتات، أما لحوم البقر والدجاج والضأن فيتوجب أكلها، بشكل معتدل.

 

كما يساعد القرنبيط والملفوف على خفض إنتاج هرمون الغدة الدرقية، في المقابل، ينبغي على الشخص الذي يعاني قصوراً في نشاط هذا العضو، أن يبتعد قدر الإمكان عن هذه الخضراوات.

 

وفي السياق ذاته، ينصح الأطباء من يعانون هذا الاضطراب الصحي، بتناول ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين "د" لأن فرط النشاط في الغدة الدرقية من شأنه أن يؤثر على صحة العظام.

 

كما أن نقص الحديد ، يزيد من عرضة الإصابة بفرط النشاط في الغدة الدرقية، وذلك لأنه يساعد خلايا كرات الدم الحمراء على حمل الأوكسجين إلى باقي الخلايا في جسم الإنسان، ويمكن الاستفادة من هذه المادة الغذائية المهمة في أغذية مثل السمك والفول والعدس والسبانخ والحمص والزبيب.

 

ر.ط-ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية