البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.434 3.434
4.843 4.843
3.858 3.858
0.213 0.213
الســـعر
3.434
4.843
3.858
0.213

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
3:59 12:43 4:22 7:54 9:27

حـــالة الطقـــس

أجواء الجمعة صافية وجافة وشديد الحرارة ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة، والرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية خفيفة..

القدس 10.2

فوائد كثيرة للتمارين الرياضية للحامل

2019-11-16 18:34:33

2019-11-16 18:34:33

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للجميع عموما من دون استثناء، لكن لها أهمية خاصة للأمهات الحوامل على وجه التحديد.

 

ويوصي الأطباء بممارسة التمارين بانتظام للحفاظ على الجسم والصحة، لأن لممارسة النشاط البدني والحفاظ على اللياقة البدنية فوائد لا تحصى، وتصل إلى حد تحسين الصحة البدنية والعقلية، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل.

 

ويخطئ كثيرون حين يفترضون أن على النساء الحوامل أن يقضين معظم وقتهن في النوم والاستلقاء وعدم القيام بأي نشاط قدر الإمكان، وأن النشاط البدني يمكن أن يعوق نمو الطفل.

 

وعلى الرغم من أن هذه الفكرة لم تعد تلقى قبولا بهذه البساطة، فإن هذا لا يعني بالتأكيد أن ممارسة الأنشطة الشاقة لا تتسبب ببعض المشكلات.

 

المهم أن بعض الأنشطة مثل المشي والسباحة وممارسة التمارين منخفضة التأثير تعود بالنفع على كل من الأم والطفل. 

 

ع.ر.ر.أ

 



أخبار ذات صلة

علاج إشعاعي تركي يشفي مصاباً بفيروس كورونا

العلاج الإشعاعي التركي يقضي على البكتيريا والفيروسات دون الإضرار بالخلايا والحمض النووي..

المزيد ..

إطلاق مشروع بحثي لدراسة التسلسل الجيني لكورونا فلسطين

مشروع الجامعة العربية الأمريكية بالشراكة مع وزارة الصحة..

المزيد ..

دراسة تكشف العلاقة بين الخرف وفيروس كورونا

احتمال كبير لتعرض الأوروبيين، الذين يحملون جين APOE، للإصابة بـ كوفيد- 19..

المزيد ..

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية