البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.497 3.497
4.933 4.933
3.855 3.855
0.221 0.221
الســـعر
3.497
4.933
3.855
0.221

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
3:58 12:36 4:16 7:43 9:13

حـــالة الطقـــس

يكون الجو الأربعاء، غائماً إلى صافٍ ومعتدلاً ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة والرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة..

القدس 10.2

كيف تتغلب على حموضة المعدة من دون دواء؟

2019-11-27 14:59:42

2019-11-27 14:59:42

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ يعاني كثيرون من حموضة المعدة أو حرقتها، وهي مشكلة تصيب معظم الناس، باختلاف شرائحهم، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن المشكلة يمكن حلها.

ويرى خبراء تغذية وأطباء، أن مشكلة الحموضة يمكن حلها، عبر اتباع نظام غذائي صحي بأطعمة مختارة بعناية، والتخفيف قدر الإمكان من الوجبات الدسمة.

كما تشير دراسات، إلى أن الحد من الأحماض في الوجبات الغذائية، قادر على تخفيف أعراض الارتجاع، مثل السعال وبحة الصوت، وكذلك الشعور بالتخمة.

ومن الناحية الغذائية، يجب الحرص على تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة قليلة من المواد المضافة، والخالية من مواد كيميائية أو حافظة.

ويعد النظام النباتي الغني بالألياف، أفضل أنواع الأنظمة الغذائية لمرضى الحموضة، الذين يعانون مشكلة ارتجاع المريء.

كما يساعد الابتعاد عن المواد المنبهة أو الكافيين، كثيرا الذين يعانون من هذه المشكلة.

ويحذر خبراء التغذية، من التدخين أثناء وبعد تناول الطعام، لأنه يتسبب في حرقة وحموضة المعدة.

 

ر.ق-ر.أ



© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية