البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.472 3.472
4.896 4.896
3.840 3.840
0.215 0.215
الســـعر
3.472
4.896
3.840
0.215

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:59 11:30 2:16 4:41 6:01

حـــالة الطقـــس

يكون الجو اليوم الخميس، غائما جزئيا الى صاف وباردا نسبيا الى بارد ويتوقع سقوط زخات متفرقة من الامطار فوق معظم المناطق

القدس 10.2

كيف تتغلب على حموضة المعدة من دون دواء؟

2019-11-27 14:59:42

2019-11-27 14:59:42

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ يعاني كثيرون من حموضة المعدة أو حرقتها، وهي مشكلة تصيب معظم الناس، باختلاف شرائحهم، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن المشكلة يمكن حلها.

ويرى خبراء تغذية وأطباء، أن مشكلة الحموضة يمكن حلها، عبر اتباع نظام غذائي صحي بأطعمة مختارة بعناية، والتخفيف قدر الإمكان من الوجبات الدسمة.

كما تشير دراسات، إلى أن الحد من الأحماض في الوجبات الغذائية، قادر على تخفيف أعراض الارتجاع، مثل السعال وبحة الصوت، وكذلك الشعور بالتخمة.

ومن الناحية الغذائية، يجب الحرص على تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة قليلة من المواد المضافة، والخالية من مواد كيميائية أو حافظة.

ويعد النظام النباتي الغني بالألياف، أفضل أنواع الأنظمة الغذائية لمرضى الحموضة، الذين يعانون مشكلة ارتجاع المريء.

كما يساعد الابتعاد عن المواد المنبهة أو الكافيين، كثيرا الذين يعانون من هذه المشكلة.

ويحذر خبراء التغذية، من التدخين أثناء وبعد تناول الطعام، لأنه يتسبب في حرقة وحموضة المعدة.

 

ر.ق-ر.أ



أخبار ذات صلة

تعرف على مفتاح الرشاقة

دقيق التفاح يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية..

المزيد ..

نصائح للحماية من إشعاعات الهواتف الذكية

أولى هذه التدابير هو عدم استعمال الهاتف الجوال في الأماكن، التي تضعف فيها الشبكة..

المزيد ..

اسباب الصداع التوتري لدى الأطفال

كالشد العضلي في منطقة الكتف والرقبة والتوتر النفسي الناجم عن التعرض للتنمر..

المزيد ..

تحذير من استخدام اطباق الميلامين

تسبب الضرر بالكلى والمثانة وتهيج العين والجلد والمسالك التنفسية..

المزيد ..

تحذير من غسل الديك الرومي قبل شويه

لأن ذلك يمكن أن ينشر البكتيريا الضارة..

المزيد ..

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية