البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.444 3.444
4.858 4.858
3.904 3.904
0.215 0.215
الســـعر
3.444
4.858
3.904
0.215

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:03 12:44 4:24 7:54 9:25

حـــالة الطقـــس

يكون الجو اليوم الخميس، غائماً جزئياً إلى صاف ومعتدلاً في المناطق الجبلية حاراً نسبياً إلى حار في بقية المناطق |

القدس 10.2

كيف يحد تناول الجوز من السمنة؟

2020-01-12 21:23:00

2020-01-12 21:23:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الجوز أو ما يسمى جوز عين الجمل قد يفيد في الحد من السمنة.

حيث يعمل الجوز على زيادة الشعور بالشبع، وتقليل امتصاص الدهون في الجسم، وكبح الشهية بسبب احتوائه على نسب عالية من الدهون والألياف.

ولكن يجب تناول الجوز ضمن نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية لتحقيق الفائدة منه في تقليل الوزن.

وبالرغم من أن الجوز يعتبر غذاء مرتفع السعرات الحرارية ومليء بالدهون، إلا أنه لا يوجد دليل كافي بأن الجوز يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أن دول البحر الأبيض المتوسط تستهلك الجوز بمقدار ضعف الولايات المتحدة الأمريكية، ومع ذلك فإن معدل السمنة في هذه المناطق أقل من تلك الموجودة في الولايات المتحدة الأمريكية.

 

ع.ر.ر.أ



أخبار ذات صلة

مشي الطفل حافي القدمين يعزز نموه

نشأة الإنسان بقدمين حافيتين له تأثير كبير على نمو القدمين وطريقة المشي والأداء البدني..

المزيد ..

علاج إشعاعي تركي يشفي مصاباً بفيروس كورونا

العلاج الإشعاعي التركي يقضي على البكتيريا والفيروسات دون الإضرار بالخلايا والحمض النووي..

المزيد ..

إطلاق مشروع بحثي لدراسة التسلسل الجيني لكورونا فلسطين

مشروع الجامعة العربية الأمريكية بالشراكة مع وزارة الصحة..

المزيد ..

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية