البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.454 3.454
4.872 4.872
3.802 3.802
0.219 0.219
الســـعر
3.454
4.872
3.802
0.219

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
5:11 11:52 2:48 5:15 6:33

حـــالة الطقـــس

يكون الجو الثلاثاء، غائماً جزئياً وبارداً نسبياً والرياح جنوبية غربية إلى شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة..

القدس 10.2

كيف يحد تناول الجوز من السمنة؟

2020-01-12 21:23:00

2020-01-12 21:23:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الجوز أو ما يسمى جوز عين الجمل قد يفيد في الحد من السمنة.

حيث يعمل الجوز على زيادة الشعور بالشبع، وتقليل امتصاص الدهون في الجسم، وكبح الشهية بسبب احتوائه على نسب عالية من الدهون والألياف.

ولكن يجب تناول الجوز ضمن نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية لتحقيق الفائدة منه في تقليل الوزن.

وبالرغم من أن الجوز يعتبر غذاء مرتفع السعرات الحرارية ومليء بالدهون، إلا أنه لا يوجد دليل كافي بأن الجوز يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أن دول البحر الأبيض المتوسط تستهلك الجوز بمقدار ضعف الولايات المتحدة الأمريكية، ومع ذلك فإن معدل السمنة في هذه المناطق أقل من تلك الموجودة في الولايات المتحدة الأمريكية.

 

ع.ر.ر.أ



© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية