البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.417 3.417
4.819 4.819
3.698 3.698
0.219 0.219
الســـعر
3.417
4.819
3.698
0.219

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:51 11:52 3:05 5:38 6:53

حـــالة الطقـــس

يكون الجو يوم الإثنين، غائماً جزئياً، وتضعف فرصة سقوط أمطار خفيفة متفرقة فوق بعض المناطق

القدس 10.2

مباريات اليوم

  • مصر x فلسطين14:30
  • مركز بلاطة x الأمعري16:00
  • شباب السموع x شباب الخليل17:00
  • الزمالك x الأهلي19:30
  • وست هام يونايتد x ليفربول22:00
  • الجيش السوري x هلال القدس18:00

مخاطر قلة وزيادة النوم

2020-01-16 13:49:00

2020-01-16 13:49:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ اكتشف علماء جامعة كولورادو في بولدر، أن النوم غير الصحي يمكن أن يسبب مشكلات صحية في القلب، حتى لدى الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحي.

 

ويفيد موقع MedicalXpress، بأن الباحثين خلال بحوثهم التي استمرت سبع سنوات، درسوا نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية لـ 461 ألف شخص أعمارهم 40-69 سنة لم يصابوا أبدا بأزمات قلبية.

 

وقد اتضح للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20% مقارنة بمن ينامون بين 6-9 ساعات. وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34%.

 

ويشير الباحثون، إلى أن النوم الذي يستمر بين 6-9 ساعات يخفض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثيا للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%.

 

وعلاوة على ذلك تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضا في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، بينما يمكن أن يتسبب النوم لفترات طويلة بالتهابات مختلفة في الجسم.

 

ع.ر.ر.أ



© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية