البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.462 3.462
4.883 4.883
4.074 4.074
0.220 0.220
الســـعر
3.462
4.883
4.074
0.220

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
5:06 12:31 3:59 6:42 7:57

حـــالة الطقـــس

الكتلة الهوائية الحارة التي أثرت على البلاد تنحسر اليوم الاثنين، ويكون الجو معتدلا في المناطق الجبلية وحارا نسبيا في بقية المناطق

القدس 10.2

احذروا الإفطار المتأخر

2020-01-20 18:51:00

2020-01-20 18:51:00

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ كشفت دراسة حديثة أن تناول الإفطار المتأخر في عطلة نهاية الأسبوع قد يسبب زيادة في الوزن، حتى عندما يستهلك الشخص الكمية نفسها من السعرات الحرارية التي يعتمدها طوال الأسبوع.

 

ويعرف الإفطار المتأخر (brunch)، بأنه وجبة مشتركة بين الفطور والغداء يتم تناولها عادة خلال ساعات الصباح المتأخرة أو في وقت مبكر من فترة الظهيرة.

 

ووجد الباحثون أن الذين يتناولون وجبة الإفطار متأخرة بنحو 3 ساعات ونصف الساعة في عطلة نهاية الأسبوع مقارنة ببقية الأيام، لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى بـ 1.3 وحدة، مقارنة مع أولئك الذين تمسكوا بروتينهم اليومي.

   

وأشار فريق البحث من جامعة برشلونة الذي أجرى الدراسة، أن الإخلال بجداول الأكل الطبيعية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون حول محيط الخصر لأن أجسامنا لا تعالج الطعام في ذلك الوقت، وأن ساعاتنا البيولوجية، التي تسمى الأنظمة الإيقاعية، تُعدّ الأيض لهرس الطعام في أوقات محددة.

 

وتتم برمجة الخلايا بهذه الطريقة حتى تعرف متى تنفق الطاقة في تناول الطعام أو استخدام عناصر غذائية محددة، ويصبح التمثيل الغذائي بطيئا في تحطيم الطعام عندما يتم تناول الوجبات الغذائية في أوقات مختلفة عن المعتاد، وهذا ما يبدو أنه يؤدي إلى تخزين الدهون الزائدة.

 

وتتبع الباحثون أكثر من 1100 طالب من إسبانيا والمكسيك للتوصل إلى هذا الاستنتاج، حيث سألوا المشاركين عن الوقت المعتاد لتناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع، حيث أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكنهم استخدام توقيت الوجبات كوسيلة لحرق الدهون.

 

ر.ط-ر.أ



أخبار ذات صلة

تعديل جديد بإجراءات مكافحة فيروس كورونا

يجب فحص الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض والذين كانوا على اتصال بمصابين..

المزيد ..

إياك وتوبيخ الطفل المصاب بالتأتأة

كي لا تتفاقم المشكلة وتتدهور الحالة..

المزيد ..

روسيا تعلن تصدير 100 مليون جرعة من لقاح كورونا

إلى المكسيك ودول أخرى في أمريكا اللاتينية..

المزيد ..

الكشف عن أعراض المرض الذي أوقف تجارب لقاح كورونا

للاشتباه برد فعل سلبي خطير لدى المشاركة..

المزيد ..

لماذا المسنين أكثر عرضة للوفاة بكورونا ؟

بسبب شيخوخة الجهاز المناعي لدى الإنسان..

المزيد ..

شركة أدوية توقف تجاربها على لقاح ضد فيروس كورونا

بعد إصابة أحد المشاركين في هذه التجارب بمرض بدون سبب واضح..

المزيد ..

باحثون بريطانيون يكشفون عيباً بفحوص كورونا

بدراسة أنجزت من قبل مركز الطب المبني على الأدلة المعروف اختصاراً بـ(CEBM) وهو تابع لجامعة أوكسفورد المرموقة..

المزيد ..

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية