البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.417 3.417
4.818 4.818
4.045 4.045
0.217 0.217
الســـعر
3.417
4.818
4.045
0.217

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
5:04 12:33 4:01 6:46 8:01

حـــالة الطقـــس

يستمر الجو اليوم السبت، حاراً في المناطق الجبلية وشديد الحرارة في بقية المناطق، ولا يطرأ تغير يذكر على درجات الحرارة..

القدس 10.2

السباحة تساعد على حرق الدهون

2020-02-10 22:11:00

2020-02-10 22:11:00

أكد المعهد الاتحادي الألماني للتوعية الصحية، أن ‫السباحة تعد سلاحاً فعالاً لإنقاص الوزن، لأنها تساعد على حرق الدهون ‫والسعرات الحرارية باعتبارها تدريباً شاملاً للجسم.

وأوضح المعهد الألماني أن السباحة لمدة 30 دقيقة، تساعد على حرق ‫نحو 350 سعراً حرارياً، كما يمكن حرق ما يصل إلى 850 سعراً حرارياً عند ‫ممارستها لمدة ساعة مع زيادة السرعة، مشيراً إلى أنه لتحقيق نتائج ملموسة، ينبغي السباحة بمعدل 2-3 مرات ‫أسبوعياً.

 

ر.ط-ر.أ



أخبار ذات صلة

الكشف عن أعراض المرض الذي أوقف تجارب لقاح كورونا

للاشتباه برد فعل سلبي خطير لدى المشاركة..

المزيد ..

لماذا المسنين أكثر عرضة للوفاة بكورونا ؟

بسبب شيخوخة الجهاز المناعي لدى الإنسان..

المزيد ..

شركة أدوية توقف تجاربها على لقاح ضد فيروس كورونا

بعد إصابة أحد المشاركين في هذه التجارب بمرض بدون سبب واضح..

المزيد ..

باحثون بريطانيون يكشفون عيباً بفحوص كورونا

بدراسة أنجزت من قبل مركز الطب المبني على الأدلة المعروف اختصاراً بـ(CEBM) وهو تابع لجامعة أوكسفورد المرموقة..

المزيد ..

ما ضرورة وضع المطهرات بعيداً عن متناول الأطفال ؟

تفادياً لخطر الإصابة بتسمم ناجم عن تناول كمية بسيطة من الكحول..

المزيد ..

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية