البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.589 3.589
5.062 5.062
3.927 3.927
0.228 0.228
الســـعر
3.589
5.062
3.927
0.228

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:50 12:40 4:16 7:11 8:30

حـــالة الطقـــس

يكون الجو الخميس، غائماً جزئياً ويطرأ ارتفاع طفيف على درجات الحرارة، مع بقاء الجو بارداً إلى لطيف..

القدس 10.2

بينها صعوبة النوم.. هذه العلامات تؤكد أنّك تُكثر من السكر

2020-03-03 17:40:06

2020-03-03 17:40:06

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ تحتوي العبوة من المشروبات الغازية على حوالي 11 ملعقة سكر، ويدخل السكر والفركتوز وشراب الذرة في مكونات كثير من المنتجات الغذائية التي لا تعتبر من الحلويات. ويُعتقد أن الإنسان حالياً يتناول حوالي 17 ملعقة سكر كل يوم، ويعادل ذلك 290 سعرة حرارية فارغة، لا تحتوي على أية فيتامينات أو معادن، كما أن هذه الكمية قد لا يقابلها نشاط بدني مبذول ليحرق هذه السعرات.

تعرّفوا في ما يلي إلى أهم العلامات التي تدل إلى تناول الكثير من السكر:
* مشاكل الهضم غير المبرّرة، وحركة الأمعاء غير المنتظمة.

* ظهور حب الشباب.

* تقلّب المزاج، وتكرار نوبات الاكتئاب.

* الرغبة في أكل الحلوى بعد تناول وجبة العشاء.

* صعوبة النوم.

* ظهور تجاعيد مبكرة.

* تسوس الأسنان.

* تجدد الشعور بالجوع بسرعة.

* صعوبة إنقاص الوزن.

* انتفاخ البطن المستمر.

* ضعف العضلات غير المبرر، والإحساس بالضعف.

* الميل للكسل وعدم الحماس لممارسة تمارين رياضية.



© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية