شبكة أجيال الإذاعية ARN- هناك مقولة يرددها البعض مفادها أن "الصوم يعني العصبية"، لكنّ الشارع الحكيم عندما فرض الصوم، فرضه من أجل الشعور مع الفقراء، والقدرة على التحمّل وضبط النفس.
وهناك أسباب للعصبية الرمضانية، أبرزها:
- الجوع.
- العطش.
- الابتعاد عن التدخين.
- التوقف عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الطقس الحار.
- زحمة السير.
كل هذه الأسباب تؤدي لزيادة إفراز بعض الهرمونات في الجسم التي تزيد التوتر عند الصائم.
وفيما يلي حلول للعصبية في رمضان:
- الصلاة أفضل الحلول لتخفيف العصبية خلال الصوم، إذ أثبتت الدراسات العلمية أنّ الجسم يفرز هرمون الإندورفين خلال أداء الصلاة.
- يجب الابتعاد قدر المستطاع عن الحوارات التي لا تعطي نتيجة؛ لأنّها تزيد التوتر.
- سماع القرآن أثناء القيادة يخفّف من توتر زحمة السير.
- شرب كوب من القهوة عند السحور، تمنح الشخص جرعة من الكافيين قد يحتاجها خلال باقي اليوم.
خ.ز- ر.أ
