البث المباشر

أسعار العملات

بيـــــع شــراء
3.544 3.544
4.999 4.999
3.975 3.975
0.213 0.213
الســـعر
3.544
4.999
3.975
0.213

أوقات الصلاة

الفجر الظهر العصر المغرب العشاء
4:10 12:45 4:25 7:51 9:20

حـــالة الطقـــس

يكون الجو اليوم الخميس، حارا نسبيا الى حار، ويطرأ انخفاض ملموس على درجات الحرارة

القدس 10.2

الإفراط في تناول الحليب يقلل نسبة معدن الحديد في الجسم

2012-12-26 17:55:55

2012-12-26 17:55:55

شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أثبتت الدراسات الطبية أن الإفراط في شرب الحليب يقلل من نسبة معدن الحديد في الجسم، والتقليل من شربه يقلل من نسبة فيتامين "D" في الجسم.

 

فيما يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين السنة والثلاث سنوات إلى 500 ملغرام من الكالسيوم، أو ما يعادل كوبين من الحليب يومياً، أما الطفل الذي يتراوح عمره بين الأربع والثماني سنوات فيحتاج إلى 800 ملغرام من الكالسيوم أو ثلاثة أكواب من الحليب، والطفل الذي يتراوح عمره بين التاسعة والثمانية عشر فيلزمه 1300 ملغرام أو ما يعادل أربعة أكواب من الحليب، وخصوصاً في السنوات الأخيرة بسبب نموه في فترة المراهقة بسرعة.

وتتمتع بعض الأطعمة باحتوائها على الكالسيوم المفيد لبناء عظام الأطفال، من أهمها البطاطا الحلوة، والتين المجفف، واللبن الزبادي، والسبانخ، والبروكولي.

ي.ف _ ر.أ



© 2019 جميع الحقوق محفوظة لشبكة أجيال الإذاعية